ハイビスカスティーが美容と健康によい理由と 手軽な取り入れ方のポイント
ハイビスカスティーが美容と健康によい理由と
手軽な取り入れ方のポイント
ハイビスカスティーの成分と効能
真紅が鮮やかなローゼルをいただきました。
ハイビスカスティーは、この食用ローゼルのガクを
乾燥させたものがハイビスカスティーになります。
ハイビスカスの主要成分は、
・ 植物酸クエン酸・リンゴ酸・ハイビスカス酸）
・ アントシアニン
・ ミネラル（鉄、カリウム）
・ 粘液質など
これらの成分が健康維持に繋がります。
”美容と健康”のハイビスカスティー
美と健康によいと言われる３つの理由
- アントシアニンの抗酸化
- ミネラルが心身の機能調整
- 植物酸が疲労回復
では１つずつご紹介しますね。
この綺麗な真紅色を持つ成分がポリフェノールの一種である
アントシアニンという成分です。
健康志向が高まった近年「アントシアニン」ってテレビでもよく耳にしませんか？
よく耳にするようになった理由の一つには、目を酷使する環境が増えたため、
眼精疲労や目の老化予防にアントシアニンの抗酸化作用を積極的に摂取しましょうと
言われることが多くなってきたからと思います。
このアントシアニンは強力な抗酸化作用をもち
毒性から身体を守り老化の原因となるサビ付きを予防、
女性にとって”老化予防”は欠かせない成分です。
私たちの体内でつくることができないので
日々必要する必要がある成分・・・ということですね。
次に・・・女性に多い貧血をサポートする鉄分、
体内の余分な塩分を排出しむくみ予防や血圧を下げるなどの
働きを持つカリウムなどミネラルもあります。
最後に・・・あの酸っぱい酸味にはクエン酸・リンゴ酸・ハイビスカス酸が
豊富に含まれていて、梅干しを食べた時と同じような、新陳代謝を高めて
体の疲れを回復させてくれる植物酸です。
身体の元気をつくり健康維持に役立つ成分です。
美容に於いても、新陳代謝が高まることで肌細胞の
ターンオーバーを整え、美白作用もあると言われるハイビスカスは
身体の中から美肌力を高めてくれるうえでも優れている
女性には嬉しいハーブなのです。
ハイビスカスティーをカンタンに美味しく生活に取り入れるには
ハイビスカスを単体で飲もうとしても、あの”クーッ”とくる酸っぱさは
飲みやすい・・・というものではないですね・・・・
「あの酸っぱいのが苦手」というお声もよく耳にしますので
ポイントを２つご紹介します。
ハイビスカスティーで美容と健康の効果をさらにアップさせるために
ローズヒップと合わせてブレンドすることがよくあります。
ビタミンが豊富なローズヒップとブレンドすることでビタミンCや、
ミネラルの吸収が高まる相乗効果が得られ、更に健康的な飲みものになります。
カラダに良い飲みものなのに「あの酸っぱさが気になる」時の
カンタンな取り入れ方として・・・・・
ホットで飲むときには、ハイビスカスにほんの少しステビアを入れて抽出すると
甘さをお好みに合わせた簡単ハイビスカスティーにもなりますし
ハチミツで加減する飲み方があります。
その他のハーブともブレンドしやすいので幅広い活用が可能な
美容と健康におススメのハーブです。
そして「夏のドリンク」にするには抽出したハイビスカスティーを
カルピスやオレンジジュースにそーっと注げば見た目も気分が上がる
おもてなしにピッタリなハイビスカスジュースになりますよ
② 夏やスポーツ時の水分補給に
また、ハイビスカスティーは全身の新陳代謝を高めることから
汗をかく季節や疲れたときに夏の水分補給にはピッタリ！
天然のスポーツドリンクとしても活躍します。
ハイビスカスのコーディアルを作っておくと、いつでも水で薄めるだけで
ホットもアイスでも飲めるハイビスカスドリンクができ上がります。
カンタンな方法で身体に必要な成分をハーブティーで手軽にとりいれてみませんか？
ローゼルの色を楽しみ、ちょうどよい甘さで・・・・
紅白カラーのハイビスカスティーを美味しくいただきました
withHerbsではハイビスカスを
【美肌になりたいブレンド】
【デザート気分のブレンド】
に美味しく飲みやすくブレンドしています。
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