「女性の健康＆美容をキープしてくれるよもぎ」の温活法

3月に入るとよもぎの新芽を見かけるようになり

春が来たなぁと感じます。

　”よもぎ”と聞くとこんなイメージ

　ありませんか？

• 薬草のイメージが体によさそう
• おばあちゃんがお餅を作ってる
• よもぎ蒸し・・・など

　よもぎは自生の植物で、強い香りと強力な

　繫殖力をもち

　根を張って生長していくパワーをもっています。

 　よもぎは何気に草に紛れて自生しているので

　 興味がなければ　雑草と見られがち・・・・

　かもしれません。

　しかし、この雑草のような　よもぎ　は

　東洋のハーブと言われ「ハーブの女王」とか

「魔よけのハーブ」などの

　ニックネームをもつほどの最強の和ハーブです。

　よもぎのように強い香りをもつ植物は、

　昔から神事で使われることが多く

　“魔よけ”や“清め”に使われることが知られていて

「魔よけのハーブ」のいわれにも頷けますね。

　よもぎで内外の温活・デトックス法

　よもぎを使った温活・デトックス法を

　２つご紹介します。 

　外からの活用としては

　近年、女性に人気の温活・デトックス法の

　「よもぎ蒸し」です。

よもぎ蒸し

　外からの効能

• よもぎは温の性質をもつ薬草でからだの温度を調節する働きがある
• また芯から身体を温めて血の通りをよくしてしてくれる
• 抗炎症・鎮痛
• 殺菌・消臭・浄化
  

　　などがあります。

　私のサロンでも「よもぎ蒸し」が

　メニューにあり、利用されるお客様からは

　蒸した後の“スッキリ感”と“ポカポカ感”が

　温泉後と似ていて最中から

　「あ～気持ちいい～」と好評です。

　このような感想からも

　＊　冷えを改善し体温調節

　＊　気を通してスッキリ気分

　　の体感が得られています。

　次に飲むことでカラダの中からデトックスの

　よもぎ茶をご紹介します。

　よもぎ茶

　内側の効能

• 　ヨモギの苦味成分が冷えを改善・血行促進　
• 　不溶性食物繊維が豊富で便秘の解消
• 　クロロフィルも多く造血・浄血作用、貧血予防
• 　 コレステロール値を下げてくれるダイエット効果
• 　活性酸素から身体を守る抗酸化作用　
• 　ビタミンなどの栄養素も豊富
  

　などたくさんの働きを持っているので

　簡単にカラダへ摂り入れるにはティーがおススメ～

　<カンタン！よもぎ茶の作り方>

　１）　摘んだよもぎを、しっかり洗い蒸して固く水分をきる

   ２）　ざっくり刻んで、3日ほど天日干し・・・・これだけです　!(^^)!

　葉先１５センチくらいだとアク抜きせず蒸すだけでOKでしたよ。

　（蒸すが面倒な時は茹でてもよいですね）

　束のようにあったよもぎは、一握りほどの

　ドライハーブになりました。

   これをミルサーで粉砕するとお餅や

　ホットケーキに混ぜて使うなど

　摂り入れ方も幅広くあります。

　柔らかい生葉はそのまま天ぷらにしても

　美味しいですよね

　またまた・・面倒な時はもみ崩し乾燥保存し

　お茶葉のようにすると

　これが　よもぎ茶　です。

　私も茶葉を作った時はまず、よもぎ茶にしていただきます。

　よもぎのみのティーは香りが鼻からツーンと抜けて、

　まるでヨモギ餅を食べているような感覚ですが

　他のハーブとブレンドすれば、柔らかな

　香りになり苦味もまろやかになります。

　春を迎え代謝が活発になってくるこの季節！

　女性のからだリセットのために、

　冬に溜め込んだ余分なものを輩出して、

　内側からのデトックスには最適です。

　自然にある植物のチカラでデトックス法を

　ためしてみませんか？

　＊注意　　キク科アレルギーのある方は

　ヨモギはお控えくださいね

　最後までお読みいただきありがとうございました。

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