気温も湿度も高くなるにつれ、ムシムシ、ジメジメを感じてきますよね

すると・・・カラダの不快指数も高くなってきます。

そして、この時期は代謝も低下しやすいため、

体の中まで、どんよりとしてきて湿気や熱がこもってしまいがちです。

このどんよりが長くなると

なんとなく不調が起こりやすくなってしまいます。

例えば

• むくみ
• だるさ
• 頭痛
• のぼせ
• めまい
• 胃の不調
• 鼻詰まりなど

カラダの中で余分な水分が滞ると

このような症状を招きやすく

発汗作用や利尿作用で余分な水分を取り除くことで

解消されます。

水分が溜まりやすい時期には、

利尿作用の高いものが実るという

自然の摂理のすばらしさがあるように

旬のものを摂り入れてスッキリさせたいですね

最近、試してみた

”とうもろこしのヒゲ”を沸かして

お茶にしたもの・・・・を

ご紹介します。

このヒゲ、モジャモジャ手にくっついて

面倒なものに感じていたのですが

薬膳を学んでいると、捨ててしまうのは

もったいない！と思うようになりました。

簡単、手間もかからず

「作り方」と言うほどないですが

よったら参考にしてくださいね

皮からはみ出す黒いヒゲはカットしますが

皮の中にある綺麗なヒゲの部分をサッと乾煎りして

沸騰したお湯に入れ5～6分煮るだけの簡単なものです。

3日ほど天日干しすると、より色濃く

香ばしさが増します。

お好みでお試しください。

あっさりしたコーンスープ

を飲んでいるような気分・・・・

になれるお茶です(^^)/

このとうもろこしのヒゲには

食物繊維やカリウムが含まれていて

腎臓や高血圧、糖尿病にも生薬として用いられています。

特にカリウムは、余分な塩分を排出する作用があり

身体に重要な働きをするミネラルの一つなので

積極的に毒出し作用を取り入れることをおススメします。

今が旬のとうもろこし

もういただきましたか？

ヒゲの部分にも有効な作用があるので

そのまま捨てるのはもったいないかも・・・・

食べて、飲んで二度おいしい

とうもろこし

ぜひ

ご自宅でためしてみてはいかがでしょう？

最後までお読みいただきありがとうございます。

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